คุมสมดุลน้ำ, กล้ามเนื้อ/หัวใจเต้นปกติ, คุมความดัน
ความสามารถในการล้างหรือรีเซ็ตการเลือกได้ตลอดเวลา
เทรนด์ดี ทำถึง เทรนด์สุขภาพที่ดี เพื่อคนยุคนี้
เข้าสู่ระบบ ฉันอนุญาตให้สร้างบัญชี
ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายใหญ่ขนาดไหน เราจะพาคุณทุกคนไปถึงจุดหมายที่คุณต้องการ
ลองนำเมาส์ไปวางบนแผนภูมิเพื่อดูคำอธิบายของแต่ละส่วน
เน้นกินเพื่อสร้างรักษามวลกล้ามเนื้อ เติมระดับไขมันดีให้พอที่ร่างกายต้องการ และมีพลังงานพร้อมใช้จากคาร์โบไฮเดรต
ทำไมชาอู่หลงจึงเป็นชาโปรดของนักดื่มชา
กินอย่างมีเป้าหมาย เราจะชอบวิถี และอาหารเหล่านั้นเองในที่สุด เช่นเดียว กับทุกเรื่องในชีวิต
โดยการจะสร้างสุขภาพและหุ่นที่ดีดังใจได้นั้น เราต้องอาศัย
บทบาทสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิด
วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร
คำนวณ ข้อมูลส่วนตัวและการออกกำลังกาย
การมีสุขภาพ และรูปร่างที่ดีนั้นจะช่วยให้เรามั่นใจในการใช้ชีวิต มีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ คํานวณแคลอรี่ต่อวัน ได้มาก และดูเท่